PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bola1. Alley: Area yang berukuran 1,5 kaki di sebelah kiri dan kanan lapangan bulu tangkis untuk permainan.. 2. Attack: Posisi dalam sedang melakukan pukulan serangan.. 3.Dropshot dilakukan ketika posisi kok di puncak ketinggiannya dan jangan sampai kok turun di bawah net. Dropshot juga dapat dilakukan dengan dua cara, dari atas dan dari